Один из автров самоучителя - Сергей Ермаков - представитель мужского bellydance в России, преподаватель танца живота, призер многочисленных фестивалей и конкурсов.
Текст сопровождается большим количеством иллюстраций.
по технике танца живота (bellydance или беллиданс) позволяет освоить базовые элементы и движения танца. Содержит комплексы упражнений для разминки и растяжки мышц и вариацию танца. Книга рассказывает, когда и в какое время лучше заниматься танцем живота, как подобрать костюм и музыку.
Танец живота поможет: - Сохранить молодость и здоровье - Развить пластику тела - Сделать походку легкой и грациозной - Раскрыть творческие способности.
В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ!
Когда танцуешь, испытываешь неповторимое удовольствие от движения, чувство радости жизни, учишься жить в гармонии с собой, своим телом и окружающим миром. Танец живота, как и все восточные танцы, внесет яркие краски в это ощущение.
Дорогая Нина. Это очень деликатный вопрос, и его нужно решать индивидуально. Многие врачи категорически против занятий танцем живота во время беременности, так как это связано с рисками, особенно на ранних сроках. Однако существуют примеры, когда танцовщицы занимались до последнего и прекрасно себя чувствовали. Если вы занимаетесь с тренером и решите продолжать занятия, обязательно предупредите его, чтобы он рассчитывал соответствующую нагрузку. Также существуют группы для беременных, и вы можете проконсультироваться там. В любом случае, прислушивайтесь к себе, ориентируйтесь на свое самочувствие и помните, что нагрузка во время занятий должна быть привычной.
Здравствуйте, Сергей, хотела задать такой вопрос: я на втором месяце беременности, могу ли продлжать занятия танцами и до какого срока? не нужны ли какие-то особенные упрощенные упражнения?
Комментариев нет:
Отправить комментарий